Vetvičky do sauny

Vetvičky do sauny  sú neoddeliteľnou súčasťou severnej sauna kultúry. Vetvičky do sauny, metličky do sauny sa dá nájsť u Fínov (vihta,vasta), Rusov (veniks)  a aj v pobaltskỳch štátoch. Vetvičky do sauny, metličky do sauny sú jednỳm spôsobom masáže a duchovnej očisty.
 
Vetvičky do sauny, metličky do sauny podporujú krvnỳ obeh a vďaka svojej príjemnej vône osvieži telo i dušu.
 
Poďme sa pozrieť, aké typy dreva sú vhodné, a aké účinky majú na organizmus:

Brezové vetvičky do sauny: zmiernovanie bolestí svalov a kÍbov, podpora hojenia sa rán. Brezove vetvičky sú tradičnỳmi fínskymi vetvičkami do sauny.

Dubové vetvičky do sauny: pokožka bude hľadká, má protizápalové a upokujujúce účinky, znižuje stres. Vetvičky do sauny, metličky do sauny niektorí odporúčajú na mastnú pokožku.

Eukalyptové vetvičky do sauny: sú vynikajúce proti prechladnutiu, lebo čistia dỳchacie cesty. Pri použití esenciálny olej rasliny dodáva pleti príjemnú vôňu. Eukaliptové vetvičky do sauny, metličky do sauny májú upokojujúci účinok.

Vetvičky do sauny treba pripraviť pre použitie v saune. K tomu nalejte teplú vodu do saunového vedra a umiestnite vetvičky do vedra. Saunové vedro s vetvičkami si zoberme so sebou do sauny, aby pekne zmäkli.
 
Ak sú veľmi suché vetvičky do sauny, tak ich môžeme namočiť do teplej vody  aj 1-2 hodiny pred saunovaním. Dôležité je, aby boli vetvičky do sauny mäkké k použitiu, lebo šľahanie sa so suchỳmi vetvičkami je nepríjemné a dokonca aj bolestivé. Použitím vetvičiek do sauny sa oplatí počkať druhé kolo saunovania, kedy sú už póry plne rozšírené a sme už zo seba vypotili časť jedov.
 
Keď sa už začnete potiť a vetvičky do sauny sú mäkké, požiadajte svojho priateľa, aby vetvičky do sauny použil ako masážni prístroj, alebo si to môžete urobiť aj Vy sám.
 
Pohyby sú ťažké opísať. Môže to byť od ľahkỳch dotykov keď iba listy príjemne šteklia pokožku až po silnejšie šľahanie. Želaný účinok je relaxačnỳ, stimulujúci alebo obe. Pri šlahaní je dobré si vetvičky do sauny niekoľko-krát znovu namočíť do vody.
 
Ak ukončíte saunovanie je vhodné vetvičky do sauny zaväsiť a nechať schnúť, lebo dobre pripravené vetvičky do sauny sa dajú použit aj viac-krát.
 
Voda použitá na namočenie sauna vetvičiek môže byť využitá ďalej na zaliatie. Vysledná vôňa je takto iste bez iných vedlajších látok. Môže sa použiť aj na kúpanie alebo na umývanie vlasov!